September Reset: hoe je deze maand gebruikt om te groeien (zonder je drukke schema te crashen)

De vakantieperiode is voorbij, de koffers weer op zolder en de werkagenda vult zich snel. September voelt een beetje als een tweede nieuwjaar: een frisse start, een kans om nieuwe routines op te bouwen. Maar eerlijk is eerlijk… je agenda laat weinig ruimte over. Dus hoe zorg je dat je juist nú groeit – zonder dat je dagen in elkaar storten van de drukte?

Het antwoord is simpeler dan je denkt: slim omgaan met je energie én je tijd.

Waarom september dé maand is voor groei

In januari nemen we ons allemaal van alles voor, maar vaak verdwijnt die motivatie na een paar weken. In september is dat anders. Je hebt de zomer achter je, je accu (hopelijk) opgeladen, en je voelt die drive om weer in actie te komen. Het is een natuurlijke reset-knop.

En dat moment wil je benutten. Of je nu wilt werken aan je gezondheid, meer bewegen, eindelijk dat boek uitlezen of een nieuwe cursus starten: september is hét moment.

Gezonde voeding: de basis van je reset

Laten we eerlijk zijn: zonder energie komt er weinig van groeien terecht. Gezonde voeding is de brandstof die je scherp, fit en in balans houdt.

Maar... tijd om elke dag uitgebreid boodschappen te doen en te koken? Nope. Daarom zijn kant-en-klare plantaardige maaltijden of een plantaardige maaltijdbox de shortcut die je nodig hebt. Denk aan een Golden Pumpkin Curry vol smaak, een Chili Con Amor die je binnen 10 minuten op tafel hebt of een frisse boost met een Sapje Energy.

Zo eet je gezond, plantaardig en gevarieerd, zonder gedoe.

Wat zou jij doen met 7 uur extra per week?

Hier komt de echte mindshift: met Vood win je gemiddeld 7 uur per week terug.

Hoe dan?

• Geen boodschappen meer (gemiddeld 2,5 uur per week).

• Geen koken meer (3,5 uur per week).

• Geen berg afwas (1,75 uur per week).

Dat is bijna een hele werkdag. Elke week. Stel je voor wat je met die tijd kunt doen:

• 4 keer een yogales volgen.

• 2 lange wandelingen maken.

• Eindelijk dat boek uitlezen.

• Een nieuwe skill of cursus starten.

• Of gewoon… meer tijd hebben voor jezelf.

En dat allemaal door een paar keer per week een gezonde plantaardige maaltijdbox of kant-en-klaar maaltijd uit je vriezer te trekken.

Groei = meer dan alleen eten

Natuurlijk is voeding de basis, maar groeien doe je breder. Een paar kleine gewoontes die je makkelijk kunt toevoegen:

• Beweging: loop je belafspraken wandelend, of doe een 10-minuten workout.

• Mindset: start je dag met journaling of een korte meditatie.

• Nieuwe skills: kies één ding dat je altijd al wilde leren en blok wekelijks een uurtje.

En hier komt het mooie: de tijd die je normaal kwijt bent aan koken, heb je nu vrij om dit soort dingen in te bouwen.

Praktische tips voor jouw September Reset

1. Plan elke zondag een uurtje je week vooruit.

2. Vul je vriezer met gezonde basics (Vood maaltijden & sappen).

3. Kies één nieuwe gewoonte om deze maand mee te starten.

4. Houd het licht: groei hoeft niet in grote stappen, maar in kleine gewoontes.

De sleutel tot groei? Jij + gemak

September is jouw kans om te groeien, nieuwe energie te vinden en routines te bouwen die je dragen door de herfst. Laat het idee los dat je álles zelf moet doen. Met de juiste shortcuts, zoals een gezonde maaltijdbox of kant-en-klare plantaardige maaltijden, hou jij ruimte over voor wat echt belangrijk is.

Jouw reset begint hier. Wij zorgen voor de maaltijden. Jij voor de groei. 🌱

👉 Ontdek onze maaltijden en geef jezelf die 7 uur extra per week.